What's Stopping You From Reaching Your Goals? ダイエットしたい。カッコイイ体を手に入れたい。でも、一歩が踏み出せない。そんな問題に対して、フィットネス成功者の使えるアドバイスを参考動画を使ってご紹介します。

アメリカのカジノ街にあるローカルジムに行ってきました！ っていうと、大抵はラスベガスを想像するかと思いますが～残念。そんな海外フィットネス事情。リノのローカルジム編です。

「寝る前に食べると太る」。良く聞きますよね。果たして食べるタイミングってどれだけ肥満に影響するんでしょうね。今回は、そんな禁忌的なイメージのある寝る前に食べる、について探ります。

この習慣なんでやってるだろ、とか思う事無いですか？ そんな時、視点が重要になってくると思います。 どんな物事でも視点を変える事で気づくことがありますよね。 例えば、お酒やタバコ、という悪い習慣。 タバコは吸いませんが、お酒は飲みます。 仕事終わ…

月会費不要・料金600円以下で使えるおすすめフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、東京都東京体育館！

時間が無い！ でも、大丈夫です。最低限30分あれば、筋トレはできます。30分しかない＝ジムに行く時間はありません。そんな時でも、大胸筋を効率的に鍛える筋トレメニューを探っていきたいと思います。環境に依存しない事（鍛えるのは自分のカラダ）が筋トレ…

ダイエットでも筋トレでも何かを成し遂げるには、継続力が必要になります。でも、自制心が必要とか言われると、いや～なイメージ。何かを継続する時の感覚を参考動画を使ってご紹介します。

月会費不要・料金300円以下で使えるおすすめフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。そんな、公共施設ですが、今回は、足立区立総合スポーツセンター！

ダイエットでも筋トレでも成功する人と成功し無い人の根本的な違いを分かり易く説明してくれています。コミットがあれば、想いがあれば、HOWは問題では無い！成功する人としない人の違いを参考動画を使ってご紹介します。

海外フィットネス事情。インド編です。今回は、インドコーチにあるホテル（Kochi Marriott Hotel）のジムを見てきました！かなりキレイなジムです。しかも、24時間オープン！

月会費不要・料金500円以下で使えるフィットネスジム！公共施設は、機能性でもそこらの民間ジムにも劣りません。リニューアルオープン。待ち遠しい！そんな、公共施設ですが、今回は、荒川区総合スポーツセンター！

最近は、坐骨神経痛の症状がかなり良くなり、自重のスクワットであったり、軽いウェイトを使ったスクワット等、マインドマッスルコネクションを最大限維持できるトレーニングであればできるようになりました。 でも、まだまだできない事が沢山あります。 今…

今回も共感の嵐(笑) youtu.be ※動画の一部を抜粋し、まとめています。全文は動画をご覧ください。 紹介 動画データ 紹介 「何かやりたい事、成し遂げたい事があったとして、目標を立てその目標に到達する為の様々な手段と環境を作り上げ、それぞれでさらに小…

自分の体脂肪が何パーセントなのか、運動や栄養管理の効果出ているのか、非常に興味がある所です。今回も参考動画を使って、体脂肪測定について探ります。「無料」の測定サービスもご紹介。