ワンコイントレーニング|OneCoin Training

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動画レビュー

動画レビュー 胸筋 上から見るか、下から見るか

筋トレする方なら誰しもが憧れるカッコイイ胸板。 カッコイイ胸板には、胸の筋肉の上部(鎖骨の下)が「モリッ」と盛り上がった感じが必要だと思うんです。 北斗の拳 ケンシロウみたいな。 胸板の上部を「モリッ」とさせるには、 第1に「時間」が必要だと思…

YouTubeチャネル 筋トレ フィジカルマイスター

www.youtube.com JEFF CAVALIEREチャネルは、筋トレ熱が上がり始めた頃、もっとも参考にしていた動画の一つです。アメリカ有名プロチームのフィジカルセラピストや筋力強化コーチの経験があるので、内容は確かだと思います。 その内容も顔もマジなのに、お茶…

【筋トレ】筋トレの効果的な時間帯っていつなの?

いつ筋トレしたらもっとも効果があるのか、悩んだ事ありませんか?日中帯働いている場合、その前なのか後なのか、そもそも「効果」は時間に左右されるのか?筋トレを科学的分析して分かり易く動画にまとめるスペシャルトJeffさんの動画を参考に探ってみまし…

YouTubeチャネル 筋トレ 科学的分析

www.youtube.com Jeff Nippardの動画は、個人的に参考になる情報が多いので良く見ます。 昔は、筋トレのイメージを作り上げるのに役立つのでモチベーション系の動画を見る事が多かったのですが、最近はJeff Nippardの動画のような科学的に分析する動画を良く…