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CLAP-N-CLANK

ワークアウト

NO PAIN(坐骨神経痛) NO GAIN? 胸トレ

坐骨神経痛でのワークアウト模索中。 とりあえず、ジムトレでは無く、まずは家トレで試行錯誤。 因みに、家にはぶら下がり健康器具とダンベルのみ。ダンベルは、5kgから30kgまで。ギアとしては、トレーニングベルト※とリストラップ。 ※坐骨神経痛で痛みが出…

NO PAIN(坐骨神経痛) NO GAIN? 肩トレ

坐骨神経痛で炎症がある間は絶対安静・・・ 本当に一日中、寝たきり。トイレとご飯以外は、できるだけずっと横になっています。 症状が出て1か月が過ぎても痛みが取れない。痛み止めをビタミン剤のように飲んでいる毎日が続いています。本当に治るのか、とい…