お財布に優しいだけじゃない！
機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。
それに、公共施設は、時間が無い人の強い味方
基本的に非会員性（都度利用）なので使わなければ課金される事はありません。
月会費の為に、無理して（睡眠時間を削ったり等）時間を調整しなければいけない、というような事もありません。
トレーニー視点では、絶対的に都度利用の方がお得なわけです。
ただ、普通の民間ジムで都度利用とかすると月額料金がヤバい金額になります。
＃フィットネスジム運営は、継続的に収益が入ってくるようにするビジネスモデルが基本ですから（実際は使っていなくても；スマホの月額料金のように）、都度利用料金は高く設定されています。
そんな時に、都度利用料金が安いうえに設備機能面でも十分な公共施設のジムはかなり使えます。
そんな公共施設ですが、今回は、
江東区スポーツ会館
そして、対戦相手は、
荒川総合スポーツセンター
という事で、
いつもの比較指標です。
比較する際に何を見ているかと言うと、まず、当たり前ですが料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
次に、広さを見ます。
ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
3つ目は、フリーウェイトエリアです。
マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。
っで、いきなり結論です。
江東区スポーツ会館
の勝利！
評価では同点ですが、「自分がトレーニングするなら」裏指標で、江東区の勝利としました。
トレーニングジム比較
「料金」同じ料金です・・・
江東区 4時間 400円
荒川区 3時間 400円
同じ400円・・・
因みに、江東区の”4時間”という設定は珍しいですね。
結構狭い部類に入るジムという事で、それを考慮しての4時間なのでしょうか。
もしそうだとしたら、そういうトレーニー視点での設定は素晴らしい、と思う所です。
「広さ」は感覚的に荒川区の勝利
もしかしたら、同じくらいなのかもしれませんが、江東区は結構びっしり器具を設置しています。
器具のびっしり感が、ストレッチスペースに見えます。
なんとか2か所ストレッチスペースを設けてますが、それぞれ1度に2人しか使えない広さです。
ざっくりと江東区の造りを説明すると、トレーニングルーム手前右手に更衣室。トレーニングルーム入って右手にフリーウェイトスペースとマシン。左手にマシン。奥にカーディオマシン。
一方で、荒川区は、ゆったりと器具を設置しており、それだけじゃなく、トレーニングルームに入ると、何故か大きなテーブルと人が座る（休憩する？）ベンチがあります（何の為なのかいまいち理解できませんでしたが・・・）。又、ストレッチスペースも広め。
そういう事で、荒川区の方がやったりとした空間と言えます。
「フリーウェイト」トレーニングの為の環境 江東区の圧勝
江東区の圧勝です。
荒川区と比較すると圧倒的にフリーウェイトエリアが充実しています。
ダンベルは、江東区の圧勝
- 江東区 Maxダンベル・ウェイト 35kg
- 荒川区 Maxダンベル・ウェイト 25kg
バーベルは、江東区の勝利
- 江東区には、1本スタンドアローンのバーがあります。それくらいです、が
- 荒川区には、バーベルがそもそもありません(笑)
フラットベンチプレスは、江東区の圧勝
- 江東区 2台
- 荒川区 0台
さらに言うと、江東区のベンチプレスは利用時間制限がありません！
勿論、予約制でもありません。
こういう所からも、このジムの良い雰囲気がうかがえます。
アジャスタブルベンチは、江東区の圧勝
- 江東区 3台（1台はスミスマシンに設置）
- 荒川区 1台（スミスマシンに設置）
フラットベンチは、荒川区の勝利
- 江東区 1台
- 荒川区 5台
スクワットラックは、江東区の勝利
- 江東区 1台
- 荒川区 0台
その他、プルアップ＆ディップ、プリーチャーカール（＆イージーバー）等
「マシン」は大体同じ
江東区も荒川区も大体同じです。
ざっくりというと、
- スミス
- レッグエクステンション
- レッグカール
- レッグプレス
- ペックデック
- チェストプレス
- ラットプル
- ショルダープレス
- アブドミナル
- ヒップアブダクション、アダクション
- etc
数や種類的には同じ印象がありますが、フリーウェイト同様、江東区のスミスには利用時間制限も、予約もありません。
江東区の最大の欠点は、ケーブルプーリーが無い！
（ケーブルクロスオーバーができない）
荒川区も無いですが。
まとめ
如何でしたでしょうか？
私はかなり気に入りました。
素晴らしいコミュニティー感です。
フリーウェイト中心なので、同じ器具でも、使い方は人それぞれ。
それが、トレーニングを中心としたコミュニケーションを生み、良い～感じのコミュニティーが出来てます。
ある常連さんっぽい方なんて、ジムの入口で
「おーみんなやってるね～」
の挨拶(笑)
皆さんもそれが普通、という感じで、
ハイタッチするんじゃないかくらいの雰囲気。
しかも、なんと、
年末年始もオープン
ランキング
３位．東京武道館
７位．江東区スポーツ会館
８位．荒川総合スポーツセンター
９位．池袋スポーツセンター
１０位．新宿スポーツセンター
データ
Where
東京都江東区北砂1-2-9
Open hours
9：00～21：50
詳細は、こちら
Price
4時間 400円
Other
ウォーターサーバー
更衣室
シャワールーム（無料）
