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ワークアウト

500円以下で使える激安ジム!杉並区のおススメ公共施設|大宮前体育館

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

 

それに、公共施設は、時間が無い人の強い味方

基本的に非会員性(都度利用)なので使わなければ課金される事はありません。

月会費の為に、無理して(睡眠時間を削ったり等)時間を調整しなければいけない、というような事もありません。

 

トレーニー視点では、絶対的に都度利用の方がお得なわけです。

 

ただ、普通の民間ジムで都度利用とかすると月額料金がヤバい金額になります。

#フィットネスジム運営は、継続的に収益が入ってくるようにするビジネスモデルが基本ですから(実際は使っていなくても;スマホの月額料金のように)、都度利用料金は高く設定されています。

 

そんな時に、都度利用料金が安いうえに設備機能面でも十分な公共施設のジムはかなり使えます。

 

そんな公共施設ですが、今回は、

杉並区 大宮前体育館 

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 そして、対戦相手は、

新宿スポーツセンター

 

という事で、

 

杉並区 vs 新宿区

  

いつもの比較指標です。

比較する際に何を見ているかと言うと、まず、当たり前ですが料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。

次に、広さを見ます。
ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。

3つ目は、フリーウェイトエリアです。
マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。

4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

 

っで、結論です。 

杉並区大宮前体育館

の勝利!

 

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トレーニングジム比較

「料金」同じです

杉並区大宮前体育館 時間無制限 400円

新宿区新宿スポーツセンター 3時間 400円 

 

「広さ」広さは細長~い + デザイン性に感動

この大宮前体育館は、これまで見てきた公共施設の中で、雰囲気にもっとも好印象を受けた施設です。

 

施設内の廊下の床材は古い学校に見られる木の板で、それも使い古された感じ。

温かみを感じます。

それに、開放感ある吹き抜け。

 

知らなかったんですが、後で調べたらこの施設は、移転した荻窪小学校跡地に作られたようです。デザイン方針としても建築資材の再利用等を掲げていたようです。

 

因みに、トレーニングルームは地下2Fにあります。地下2Fには広~い体育館があり、その側面に沿ってトレーニングルームが造られています。

 

公共施設の地下というと暗いイメージがありますが、全くそんな事は無いし、今までの公共施設の中でもっとも明るい印象を受けました。とにかく天井が高いんです。

 

利用券は1Fの施設入口の自動販売機でも購入できますし、トレーニングルーム入口にも自動販売機があるので、そこでも購入できます。

 

「フリーウェイト」ホテルジムレベルです

新宿区の圧勝です。

 

あまり比較できる対象が無いのでざっくりと説明しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 20kg
  • フラットベンチ
  • アジャスタブルベンチ1台

以上です。

 

「マシン」杉並区の勝利

フリーウェイトが弱い分、マシンに力を入れている・・・とうわけでもありませんが、十分だと思います。

 

ざっくりというと、

  • レッグプレス
  • レッグカール
  • レッグエクステンション
  • チェストプレス
  • ペックデック
  • ケーブルラットプル
  • ショルダープレス
  • ケーブルプーリー
  • アブダクション、アダクション

 etc

 

因みに、スミスマシンのバーってケーブルで吊るされてますよね。

吊るされている状態でのバーの重さは大抵7kg。

ケーブルを外すとフリーウェイトベンチプレスのバーと同じ20kgにできますが、ここのスミスマシンのバーの重さは7kg固定です。

 

まとめ 

如何でしたでしょうか?

 

トレーニングルームとしては、小規模ですが、そのスタイリッシュさはこれまでの公共施設の中でNo1だと思います。

 

素晴らしい施設です。

説明では伝わらないので是非行ってみることをお勧めします。

 

ランキング

1位.駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.東京体育館フィットネスアリーナ

3位.世田谷区立大蔵第二運動場

4位.台東リバーサイドスポーツセンター

4位.北区滝野川体育館

4位.東京武道館

7位.足立区総合スポーツセンター

8位.葛飾区奥戸総合スポーツセンター

9位.大田区立大森スポーツセンター

10位.中央区立総合スポーツセンター

11位.目黒区民センター体育館トレーニング室

12位.千代田区立スポーツセンター

13位.江東区スポーツ会館

14位.港区スポーツセンター

14位.中野区 中野体育館

16位.荒川総合スポーツセンター

17位.池袋スポーツセンター

18位.品川区 品川健康センター

19位.杉並区 大宮前体育館

20位.新宿スポーツセンター

ランク外 墨田区総合体育館

 

ランキングを言い換えると、

  • 第1グループは、1位と2位で別格。
  • 第2グループは、3位が単独で第1グループを追う感じ。
  • 第3グループは、4位から13位までが一般的な常用ジムという感じ。
  • 14位以下は、トレーニングとは別観点で印象に残っているジム群。

 

データ  

Where

杉並区南荻窪2丁目1番1号

Open hours

9:00~21:00

休館日 毎月第3火曜日・年末年始(12月28日から1月4日)

Price

時間無制限 400円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)