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ワークアウト

500円以下で使える激安ジム!葛飾区のおススメ公共施設|葛飾区奥戸総合スポーツセンター

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

今回は、葛飾奥戸総合スポーツセンターをご紹介します。

cable pulley machine smith machine hip abduction adduction leg curl/extension/press dumbbell over 40kg cable lat pulldown cardio 

葛飾区奥戸総合スポーツセンター

[:contents] 

レーニングジムのご紹介

料金

2時間 300円。

300円はかなり安い部類に入ります。っが、2時間というのは、厳しい・・・

広さ

フリーウェイトスペースは狭い部類に入る葛飾区ですが、マシンエリアが結構広めになっています。

 ざっくりと造りの説明をしますと、

  • レーニングルーム入ってすぐ右手に「コンディショニングスペース」なるものがあり、ストレッチ用のマットが敷かれています。マットスペース自体は狭く、一度に2人くらいしか使えないです。
  • レーニングルームに入って目の前がフリーウェイトエリアになります。
  • 左手にマシンエリアとカーディオエリアです。
  • 左手奥の敷居を挟んでスタジオスペース(私が行ったときは、フラダンスやってました)となります。

フリーウェイト

葛飾区は、フリーウェイトエリアが貧弱です(ダンベル以外は)。

葛飾区には、ベンチプレスが無い! スクワットラックもありません。

その他、簡単にご紹介しますと、

  • Maxダンベル・ウェイト 40kg以上
  • アジャスタブルベンチ 4台

ダンベルの数は、さほど多くありませんが、着脱式のダンベルがあります。プレートを組み合わせれば、余裕で40kg以上になります。

マシン

スミスマシンが2台。ケーブルプーリーもあります

その他、ざっくりとご紹介しますと、

  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • マルチヒップ
  • チェストプレス
  • ペックデック
  • ケーブルラットプル
  • ローロー
  • ショルダープレス
  • アブドミナル
  • ロータリートーソー

etc

ランキング

1位.駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.東京体育館フィットネスアリーナ

3位.世田谷区立大蔵第二運動場

4位.台東リバーサイドスポーツセンター

4位.東京武道館

6位.足立区総合スポーツセンター

7位.葛飾奥戸総合スポーツセンター

8位.中央区立総合スポーツセンター

9位.千代田区立スポーツセンター

10位.江東区スポーツ会館

11位.港区スポーツセンター

12位.荒川総合スポーツセンター

13位.池袋スポーツセンター

14位.新宿スポーツセンター

ランキング評価項目

  • まず、料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。
  • 次に、広さを見ます。ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。
  • 3つ目は、フリーウェイトエリアです。マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。
  • 4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

中央区立総合スポーツセンターとの比較

今回は、中央区立総合スポーツセンターとの比較です。こんな感じかと思います。

comparison

まとめ 

如何でしたでしょうか?

特に目立った特徴のある施設ではありませんでした。

フリーウェイトエリアは狭いですが、トレーニングルーム入って目の前がフリーウェイトエリアになっていて、決して隅に寄せられている印象は受けませんでした。

データ  

Where

葛飾奥戸7-17-1

Open hours

営業時間 9:00~21:00 休館日:毎月第4水曜日

Price

2時間 300円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)