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ワークアウト

500円以下で使える激安ジム!葛飾区のおススメ公共施設|葛飾区奥戸総合スポーツセンター

お財布に優しいだけじゃない!

機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない公共施設ジム。

 

それに、公共施設は、時間が無い人の強い味方でもあります。

公共施設は、基本的に非会員性(都度利用)であり、使わなければ課金される事はありません。これは、時間の感覚にも影響し、月会費の為に、無理して(睡眠時間を削ったり等)時間を調整しなければいけない、というような事もありません。

又、時間が無い人の場合、短時間で集中的に追い込む必要がある為、1回の利用時間が短くなります。トレーニー視点で都度利用の方がお得ですね。

 

そんな公共施設ですが、今回は、

葛飾区 奥戸総合スポーツセンター

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 そして、対戦相手は、

中央区立総合スポーツセンター

 

という事で、

葛飾区 vs 中央区

  

いつもの比較指標です。

比較する際に何を見ているかと言うと、まず、当たり前ですが料金ですよね。公共施設の民間ジムとの最大の差別要素は、なんと言っても料金。

次に、広さを見ます。
ただでさえ暑苦しい空間ですから、窮屈じゃない程度のスペースは欲しいですよね。

3つ目は、フリーウェイトエリアです。
マックスウェイト、設備の充実度、広さ、利用ルールです。

4つ目は、マシンエリアを見ます。マシンの数、種類を見ます。

 

っで、いきなり結論です。 

葛飾区奥戸総合スポーツセンター

の勝利!

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トレーニングジム比較

「料金」僅差で江東区の勝利

葛飾区 2時間 300円

中央区 2時間 400円

 

たった100円の違いですが、月単位で見ると結構大きな差になります。

なので、そこはシビアに。

 

「広さ」も葛飾区に軍配

フリーウェイトスペースは狭い部類に入る葛飾区ですが、マシンエリアが結構広めになっています。

 

 ざっくりと造りの説明をしますと、

  • トレーニングルーム入ってすぐ右手に「コンディショニングスペース」なるものがあり、ストレッチ用のマットが敷かれています。マットスペース自体は狭く、一度に2人くらいしか使えないです。
  • トレーニングルームに入って目の前がフリーウェイトエリアになります。
  • 左手にマシンエリアとカーディオエリアです。
  • 左手奥の敷居を挟んでスタジオスペース(私が行ったときは、フラダンスやってました)となります。

 

「フリーウェイト」中央区の勝利

葛飾区は、フリーウェイトエリアが貧弱です(ダンベル以外は)。

何が貧弱って、葛飾区には、ベンチプレスが無い! 

パワーラックもありません。

 

ダンベルは、葛飾区が勝利

葛飾区は、設置されているダンベルの数はさほど多くありませんが、着脱式ののダンベルがあります。

プレートを組み合わせれば、余裕で40kg以上になります。

 

アジャスタブルベンチは、葛飾区の勝利

  

「マシン」は、同レベル評価になります

葛飾区も中央区もマシンは充実していますし、ポイントとなるマシンも揃ってます。

ポイントとなるマシンとしては、葛飾区には、スミスマシンが2台ありますし、ケーブルプーリーも1台設置されています。

 

その他、ざっくりというと、

  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • マルチヒップ
  • チェストプレス
  • ペックデック
  • ケーブルラットプル
  • ローロー
  • ショルダープレス
  • アブドミナル
  • ロータリートーソー
  • etc

 

まとめ 

如何でしたでしょうか?

 

特に目立った特徴のある施設ではありませんでした。

フリーウェイトエリアは狭いですが、決して隅に寄せられている印象は受けませんでした。トレーニングルーム入って目の前がフリーウェイトエリアですし、体の大き目の方も数人トレーニングしてました。 

 

ランキング

1位.駒沢オリンピック公園総合運動場トレーニングルーム

2位.東京体育館フィットネスアリーナ

3位.世田谷区立大蔵第二運動場

4位.台東リバーサイドスポーツセンター

4位.東京武道館

6位.足立区総合スポーツセンター

7位.葛飾区奥戸総合スポーツセンター

8位.中央区立総合スポーツセンター

9位.千代田区立スポーツセンター

10位.江東区スポーツ会館

11位.港区スポーツセンター

12位.荒川総合スポーツセンター

13位.池袋スポーツセンター

14位.新宿スポーツセンター

ランク外 墨田区総合体育館

 

ランキングを言い換えると、

  • 第1グループは、1位と2位で別格。
  • 第2グループは、3位が単独で第1グループを追う感じ。
  • 第3グループは、4位から10位で一般的な常用ジムという感じ。
  • 11位以下は、トレーニングとは別観点で印象に残っているジム群。

 

データ  

Where

葛飾区奥戸7-17-1

Open hours

営業時間 9:00~21:00 休館日:毎月第4水曜日

Price

2時間 300円

Other

ウォーターサーバー

更衣室 

シャワールーム(無料)